为迎接“5·25”全国大学生心理健康日，切实舒缓研究生学业科研压力，消解情绪内耗，引导学子关爱自我、悦纳自我，培育积极健康的心理状态，5月25日上午，我院在崇礼楼204教室由张婷婷老师带领开展“心向暖阳，轻研前行”研究生学业减压团体辅导活动。

活动伊始，在张婷婷老师的悉心引导下，同学们依次自我介绍，真诚分享读研阶段在科研课业、人际交往、发展规划中遇到的压力与困惑。现场氛围温暖包容、共情融洽，大家在坦诚倾诉与相互倾听中释放情绪、卸下防备，有效缓解了独处焦虑与成长迷茫。随后开展《雨中的你》主题绘画疗愈环节。同学们以画笔为媒，将潜藏于心的压力状态、情绪感悟与美好期许融入画作。创作结束后，大家逐一展示作品、解读创作内涵与心路历程，在沉浸式艺术表达中正视自我情绪、完成心灵疗愈与自我和解。

绘画环节结束后，全体同学参与正念冥想体验。在舒缓轻柔的引导语境中，同学们静心调息、放空思绪、松弛身心，有效平复焦躁心态，舒缓科研疲惫，重塑平和稳定的心理状态。活动尾声，同学们积极分享参与感悟。大家表示，本次沉浸式团辅体验治愈人心、实用性强，帮助自己有效疏导负面情绪，学会了科学调适压力、从容面对研途困境。张婷婷老师针对同学们的分享逐一答疑疏导，寄语学子常怀向阳心态，接纳成长起伏，轻装前行、稳步成长。

本次“5·25”心理健康节团辅活动，紧扣爱己悦己、向阳成长的节日主旨，以体验式育人形式精准回应研究生心理需求，为同学们搭建了情绪释放、心灵赋能、同伴互助的良好平台。未来，我院将持续深耕心理育人工作，常态化开展多元化心理健康活动，用心守护学子心灵成长，助力全体研究生以阳光心态笃行研途、绽放青春芳华。